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怎么养护你的胃

时间:2018-04-07 来源:互联网 作者:网编

  “十人九胃”,说的是10个人里面9个人有胃病。在以前多数胃病是由于营养不良引起的,得了胃病不是你的错;现在呢,日子过得越来越好,照样得胃病,那就是你自己不注意了。胃这个器官你不要把它不当回事,把客气当福气,把它折腾坏了,最后吃苦头的还是自己。

  胃病,多数是由于不健康的生活方式造成的。我在治疗时碰到最多的患者大致归结为三类,这也是不健康生活方式引发胃病最直接最典型的诱因。

  第一类是日子过得浑噩的人,白天工作,晚上视麻将、扑克为知己,吃饭都在麻将桌上,把胃置之“肚”外。

  第二类是日子过得轻松的人,暴饮暴食,纵酒无度,卡拉OK唱到深更半夜。

  第三类是日子过得紧和开车子的人,经常性工作到深夜,废寝忘食,长期处于精神紧张状态。

  久而久之,胃就出问题了,试想下,胃弄坏了,今天赚来的钱可能明天就变成药品了,合算吗?

  贫穷导致的胃病现在几乎没有,吃得太饱引起的胃病却越来越多。我在门诊时经常碰着,年纪轻轻颠着一个啤酒肚,一落座就叫:“喔哟,胃难过煞了,医生你赶快开点药给我吃吃。”一看就是酒肉吃坏的。我说,你不能少吃一点?暴饮暴食地进食老酒、大鱼大肉,对胃没有好处。哪晓得理由还是病人充分:“啊呀,生意场上不吃不行啦!做生意下馆子免不了的……”

  中医把风、寒、暑、湿、躁、火称为外邪,简单说就是导致疾病的外部因素。举个例子,比方说舌苔很厚、很白、胃口不开,就是湿重的症状。梅雨季节、夏天、饮酒过度、浓茶喝得过多,都可能引起湿重,如果你的胃口不好,可以自己看看舌苔,舌苔是胃的镜子,胃的基本症状,舌苔上都看得出来的。外邪中的湿,还包括酒湿,老酒吃的太多影响大的,首当其冲就是胃。好的胃都是养出来的,不好的胃都是吃出来的或者自己不注意导致的,拥有一个健康的胃,我建议要养成一个健康的生活方式和规律的饮食习惯。

  讲到胃病,也要提一提肠道,都是消化系统的疾病。现在老年人群体中,便秘的现象很多,究其原因,普遍是有阴虚症状,体内缺少津液,这个时候,就好像是河里面的船,没有了水,船还怎么动。中医呢,很简单,补补阴,问题一般都能解决了。老年人肠胃功能不好,大便干,西洋参可以吃,冬虫夏草这样热性的东西是吃不来的。

  其实,最好不要以吃药来解决问题。吃香蕉不灵,就吃蜂蜜,吃蜂蜜还不灵,可以吃一个梨,再喝一杯凉开水;另外呢,多吃点玉米、番薯这样的粗粮。

  总之,除用药外,一套改善肠胃的饮食方法也是保护胃健康的一剂良方。

  【寿仙谷中医馆脾胃科专家】王立春主任中医师海军名医脾胃病、肠胃病专家

  毕业于第一军医大学中医系,原海军杭州疗养院中医科主任。从医45年,主治中医内科各种疑难杂症,如发育迟缓、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、慢性胆囊炎、胆囊息肉、乙肝、失眠、眩晕症、甲状腺疾病、乳腺炎、乳腺增生病、月经不调。痛经、子宫肌瘤、白带异常、男性病、阳痿、腰肌劳损等。

  尤擅长中医脾胃病的诊治,如小儿消化不良、疳积、慢性口腔溃疡、反流性食管炎、慢性胃炎、消化道溃疡、消化道出血、肝硬化、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、慢性肛萎、便秘、油门螺旋杆菌引起的各种消化道疾病、有癌前病变的倾向者,对各种肿瘤术后及化疗结束的调治,亚健康和膏方调理方面有较深造诣。

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