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月经不调怎么催经 女生最简单的催经办法

时间:2018-04-07 来源:互联网 作者:网编

月经不调怎么催经

月经不调怎么催经 女生最简单的催经办法

月经不调催经的方法是慎用草药、适量摄取维生素C、吃欧芹、姜黄和草药补品等。

1. 慎用草药

几百年来,人们使用许多草药来调经。我们总认为草药是无害的,但其实它们和其它类型的药一样,也有副作用。如果你想用草药催经,最好先和医生商量。做一番研究,不要服用超过所建议的剂量,因为有些草药用量过大就有毒

一些调经的草药同时也是堕胎药,如果你怀孕了,它们会导致你流产。

如果你本身患有疾病,也要格外小心。草药可能使你的病情加剧,或产生危险的副作用。

2. 摄取维生素C

维生素C被认为能调经或催经,但没有科学研究能够证实这一点。有的人发现服用维生素C补充剂,或吃富含维生素C的食物,促使子宫收缩,然后来月经。

建议每天摄取60毫克维生素C。如果你决定吃补充剂,小心不要超过所建议的剂量。多吃木瓜、甜椒、花椰菜、猕猴桃、柑橘类水果、绿叶蔬菜和番茄。

3. 吃欧芹(也叫洋香菜、香芹)

根据民间的说法,欧芹可以催经。平叶和卷叶欧芹含有洋芹醚和肉豆蔻醚,这两种物质被认为能让子宫稍微收缩。没有科学研究可以证实这一点,不过一些女性发现喝欧芹茶很有用。 做法如下:

将约30克新鲜欧芹洗干净,然后切块。新鲜的欧芹比干欧芹更有营养,泡出来的茶更好喝。将一杯水煮沸把水倒在欧芹上,泡5分钟。滤掉欧芹后就能喝了。

4. 吃姜黄

人们认为姜黄可以缓解经痛,调节经期。姜黄的根茎很美味,是烹饪常用的香料。它也能被制成健康饮料。科学家仍不确定它是否可以催经,但如果月经迟迟不来,也许值得一试。

如果你想催经,不妨在烹饪时,把姜黄撒在米饭、清蒸蔬菜或其它菜肴上。想做成饮料的话,将1茶匙姜黄倒入1杯水中。拌入柠檬和蜂蜜提味,然后倒在冰块上。

5. 吃草药补品

人们认为一些草药补品可以催经。但它们不受美国食品和药物管理局监管,所以必须慎用。服用补充品前,先和医生商量。阅读包装上的指示,不要服用超过所建议的剂量。[8]以下补品被认为可以催经:[9]

当归。最好的催经草药是当归,它促进血液流向骨盆,刺激迟迟不来或没有规律的月经。

黑升麻。几百年来,人们一直使用黑升麻催经,它帮助调节整个经期,尤其促使子宫内膜剥落。

益母草。人们发现益母草能温和地刺激子宫,使它更有效率地运作,进而促使月经来潮。

白芍。白芍促进骨盆部位的血液循环,解决月经不来期间子宫血流停滞的问题。

月经不调怎么催经 女生最简单的催经办法

6.科学生活习惯

千万不要小看科学生活习惯的作用,这会直接影响到月经是否可以正常来临。如果经期已经推迟了,一定要马上调整好生活习惯,不要熬夜,不要让身体过于疲劳,适量的摄入碳水化合物,蛋白质,维生素等营养,不要暴饮暴食。

7.放松一下情绪

月经一直都不来,就容易胡思乱想,而一直瞎担心月经就更不会准时来,甚至这个月都不会来了,放松一下紧张的心情,可以通过运动,看书等等方法来调整自己,尽量不要一门心思的放在姨妈没来有这件事上,保持开朗的情绪,会有利于调理月经。

8.别让自己着凉

在快要来月经前如果身体着凉了,可能会造成月经推迟,甚至不来,即便来了也可会有痛经,月经量少等等问题,所以,经前一定加强保暖,不要吃生冷凉的东西。

9.吃有营养的食物

均衡饮食营养,多吃新鲜的蔬菜和水果,适量摄入蛋白质,在合理饮食的基础下,可以适量吃些调和气血的食物,不吃过凉,过咸,过辣,过苦等刺激的东西,饮食清淡且有营养。

女生最简单的催经办法

月经不调怎么催经 女生最简单的催经办法

1、药物催经

月经推迟,且体检没有任何问题的,可以去医院注射黄体酮针,一般注射几天月经就会如期而至。

2、勤泡脚

平时要多喝姜茶,多泡泡脚,并用热水袋护理下腹部,调理半个月后,月经自然就会来。

3、膳食调理

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